Hydration food
Nu de zomer in volle gang is, is gehydrateerd blijven nog belangrijker! Water is essentieel voor bijna elke lichaamsfunctie: ademhaling, neurologische activiteit, circulatie, enzovoort. Hoewel vezels belangrijk zijn voor een gezonde darm, is hydratatie essentieel om alles soepel te laten verlopen! Ze gaan hand in hand.
Wanneer je denkt aan hydrateren, neem je automatisch aan dat het om meer water gaat, maar er zijn veel hydraterende voedingsmiddelen die de gezondheid van je darmen ondersteunen en je lichaam gehydrateerd houden!
-komkommers
-selderij
-watermeloen
-aardbeien
-sinaasappels
-courgette
-sla
-rapen
-tomaten
-asperges
...om er maar een paar te noemen!